「 ライフスタイル 」一覧

現代人は日々ストレスにさらされています。ストレスフリーで生活するのは不可能でしょう。 特に社会人は、職場や様々な人間関係に精神的ストレスの...

健康が維持できなくなったなぁ...もしかして、そろそろ歳なのかな。など思っていませんか？なんか身体がだるい。血圧が上がっている。お肌の調子が...

ダイエットの種類はいまや星の数ほどあります。しかし「毎日運動なんて無理だよ」「食べる量の制限は嫌だ」などと、あれこれ理由をつけて続かない人の...

「あ～、今日も忙しい一日が終わった。疲れた～。明日もまた仕事だし、今晩は早く寝なくちゃ。」 そう思ってベッドにもぐりこんだものの、「あれ？...

寝つきが悪くて、いつも寝た気がしないなんてことになると、仕事の能率も下がり気味に。 そうならないように、寝る前にリラックスできる方法を身に...

・仕事が忙しくて、なかなか自炊できない。 ・自炊は時間も手間もかかるからめんどくさい。 ・しかし栄養面や経済面を考えると、自炊をしたい。...

毎日の食事、なんとなく済ませていませんか？・週に半分は外食・肉類ばかり食べている・野菜が嫌い・一日一食しか食...