コンビニで販売されているバターコーヒーとはどんな商品？
商品詳細
ファミリーマートで販売されているバターコーヒーは、「毎日の健康をサポートする」という目的で作られた商品です。美容やダイエットに良いと言われる成分に注目しており、こだわり抜かれた原材料が使用されています。値段は税込で198円、内容量は240mlで、通常のコーヒーに比べると少々高級品と言えるでしょう。
バターコーヒー
| 値段 | 198円 |
| 容量 | 240ml |
①グラスフェッドバターが使用されている
バターコーヒーに使われているのは、「グラスフェッドバター」と呼ばれる種類のものです。通常のバターよりもビタミンDやビタミンE、ビタミンAなどの成分が豊富に含まれており、栄養価が高いのが特徴です。またごま油やオリーブオイルなどに入っている不飽和脂肪酸も豊富です。
グラスフェッドバターは、広い牧場で放牧されている牛のミルクで出来ています。のびのびと運動しストレスなく過ごしているため、濃厚かつコク深い味わいがあります。
②MCTオイルが入っている
ファミリーマートのバターコーヒーには、「MCTオイル」と呼ばれる物質が入っています。「オイル」と聞くとどうしても「太りそう」というイメージが先行しますよね。しかしMCTオイルは、摂取するとすぐにエネルギーに変わります。体の中に留まらないため太りにくいのです。
コンビニのバターコーヒーのダイエット効果5選！
①中性脂肪が減る
ファミリーマートのバターコーヒーを飲むことで、中性脂肪を減らすことができると言われています。グラスフェッドバターに含まれる「不飽和脂肪酸」という物質が、体に溜まったコレステロールを減らし、中性脂肪を落としてくれるのです。
またファミリーマートのバターコーヒーには、無塩タイプのグラスフェッドバターが使用されています。そのためカロリーも低く、新たに中性脂肪が作られる心配もありません。実際に脂肪が減って痩せた、という人も多いです。
②基礎代謝が上がる
バターコーヒーを飲むことで、基礎代謝をアップすることができる言われています。バターコーヒーに含まれるカフェインには、交感神経を刺激する働きを持っています。交感神経が活発に働くことにより、内臓や器官がよく動きます。そのため体全体の基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい体になるのです。
基礎代謝が上がることで、運動やストレッチなどの効果がアップします。また何もせずに寝ているだけでも多くのカロリーが消費されるようになりますよ。つまり基礎代謝が上がれば、痩せやすい体になることができるのです。基礎代謝が上がることで痩せた、という経験談も多いですよ。
③脂肪が燃えやすい状態になる
バターコーヒーには、体についた脂肪を燃えやすい状態に帰る効果もあります。MTCオイルとコーヒーが混ざり合うことにより、「ミセル」という物質が生まれます。このミセルを摂取することで、しつこい脂肪でも燃やしやすくなるのです。脂肪を効率的にエネルギーに変え、健康的にダイエットができますよ。
④空腹感を感じにくくなる
ファミリーマートのバターコーヒーには、空腹感を抑えて食事量を減らすダイエット効果があります。バターコーヒーに含まれているMCTオイルは、飲むとすぐに体のエネルギーに変化します。腹持ちが非常に良いため、食欲を抑えられるのです。
またエネルギー変換率が高いため、集中力が続きやすいというメリットもあります。脳がしっかり働き、間食やイライラも減るでしょう。
⑤糖質が吸収されにくくなる
バターコーヒーを飲むと、糖質の吸収を抑えることができると言われています。バターコーヒーに含まれる「クロロゲン酸」が、糖質分解作用のある酵素の働きを阻害します。それにより、糖質が吸収されにくく、太りにくい体になるのです。糖質制限ダイエットの効果も高まり、痩せたという女性の多いですよ。
コンビニのバターコーヒーダイエットの効果的な方法とは？
①朝食をバターコーヒーに置き換える
バターコーヒーダイエットでおすすめなのは、朝食をバターコーヒーに置き換えるという方法です。パンやご飯などは食べず、バターコーヒーだけを飲みましょう。毎日続ける必要がありますので、まとめ買いをしておくと便利ですよ。
バターコーヒーは必ず朝食の時に摂ってください。他の時間帯ではダイエット効果がなくなります。またバターコーヒーはそこそこのカロリーがある飲み物ですので、飲めば飲むほど痩せる商品ではありません。カロリー摂取を抑えるためにも朝食に飲むようにしましょう。
②糖質の摂取量を抑える
バターコーヒーダイエットをしている最中は、糖質の摂取量を抑えてください。朝食の代わりにバターコーヒーを飲むと、体脂肪を燃やしてくれる「ケトン体」という物質が作られます。これが体内の脂肪をなくし、ダイエット効果をもたらしてくれるのです。
糖質の高い食べ物を取ると、このケトン体の働きが鈍ってしまい、ダイエットが成功しにくくなりますよ。カロリーを気にする必要はないのですが、糖質の量には注意を払いましょう。1日あたりの糖質量が50gに抑えられればOKです。
③夕食から朝食までの時間を開ける
バターコーヒーダイエットの効率を上げたいのなら、夕食から朝食までの時間を長めに取ることが大切です。夜遅くの間食等もやめた方が良いでしょう。夕食後12時間は食事を取らないように気をつけてください。こうすることで体脂肪が燃えやすくなり、短期間で痩せた体を手に入れられますよ。
コンビニファミリーマートのバターコーヒーの良い口コミ3選！
①空腹感を感じにくい
ファミリーマートのバターコーヒーは、「腹持ちが良い」という口コミが多いです。バターコーヒーは液体なので、お腹が空くように思えますよね。しかしバターコーヒーを飲んだ後、なんと6時間以上お腹が空かない、という声が非常に多いです。
体が慣れるまで2日ほど時間はかかりますが、一度慣れれば空腹感を感じず1日を過ごせます。昼食の食べすぎや間食などを予防し、カロリーや糖質の摂取量が抑えられるでしょう。その結果、簡単に痩せた体を手に入れられますよ。
②スッキリした味わいで飲みやすい
ファミリーマートのバターコーヒーには、味がすっきりした飲みやすいという口コミが多く寄せられていました。バターなので濃厚な味なのかと思いきや、意外にもあっさりと飲める商品なのです。味がしつこくないため、朝食欲がない時でもスッキリ飲むことができますよ。無理なく続けられたという声も多いです。
③実際に痩せた
実際に痩せた、ダイエットが成功したという嬉しい口コミも多数寄せられています。カロリーは高めですがその分糖質を抑えられるため、体に負担をかけずに痩せることができますよ。1ヶ月バターコーヒーを朝食に飲むだけで5キロ以上痩せた、という人も珍しくありません。効果が期待できるダイエットなのです。
コンビニファミリーマートのバターコーヒーの悪い口コミ3選！
①まとめ買いができない
バターコーヒーの口コミとして、まとめ買いができないという意見も多いです。バターコーヒーダイエットは毎日続けるもののため、まとめ買いをした方が便利でしょう。しかしバターコーヒーは限定商品のため、販売されている店舗が限られています。そのためまとめ買いができず、ダイエットが続けにくいと言われています。
また実際に販売されていたとしても、1店舗にある在庫の量が少なめです。そのため販売店舗を見つけられたとしても、まとめ買いができません。まとめ買いが出来ず、ダイエットを途中で諦めてしまったという人も多いですよ。
②価格が高い
バターコーヒーのデメリットとして、価格の高さが挙げられます。240mlで200円近くするため、朝食としては少々高めですよね。そのためなかなか続けられず、ダイエットを途中で諦めてしまう人も少なからずいるようです。また価格の高さも、まとめ買いがしにくい理由の一つになっています。
③味に飽きてしまう
バターコーヒーのデメリットとして、味に飽きてしまうという意見も寄せられています。バターコーヒーには砂糖やミルクを入れることができないため、毎日同じ味を飲み続けなくてはいけません。そのため味に飽きてしまい、痩せた体を手に入れる前にダイエットをやめてしまうひともいます。
コンビニのバターコーヒーダイエットの注意点とは？
①1日1杯を厳守する
バターコーヒーダイエットを行う際は、1日1杯を守るようにしてください。バターコーヒーのカロリーは1つあたり150キロカロリーと、決して低くありません。そのため飲みすぎてしまうとカロリー過多になり、ダイエット効果が薄れてしまいますよ。まとめ買いをしたからと、一気に飲みすぎないようにしましょう。
②長期間続けない
バターコーヒーダイエットは、長期間続けて行わないようにしましょう。バターコーヒーでエネルギー補給はできますが、他の栄養素は含まれていません。そのため長期間バターコーヒーダイエットを行うと、栄養不足に陥る可能性があります。バターコーヒーダイエットは、短期間で集中的に行うようにしてくださいね。
コンビニのバターコーヒーでダイエットを成功させましょう！
ファミリーマートで販売されているバターコーヒーを飲めば、手軽にダイエットを成功させることができるでしょう。今回紹介したバターコーヒーのダイエット効果や実際のやり方、口コミなどを参考にして、バターコーヒーダイエットを始めてみてくださいね。
またこちらに、ダイエットに向いているコンビニの朝ごはんが紹介されている記事を載せておきます。痩せた体が手に入る低カロリーな商品が多数載っていますよ。バターコーヒーダイエットだけでなく他の朝食ダイエットも知りたい！という方は、是非こちらの記事にも目を通してみてくださいね。
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